Esquives & Self-Défense

L’Aïkido est issu de méthodes de combat ancestrales des guerriers japonais. L’esquive et la self-défense constituent l’architecture de ses principes. Ainsi pratiquer notre discipline est aussi l’apprentissage de positionnements, de déplacements et de réponses mesurées à des situations simulées d’agression.

Mais l’Aïkido n’est pas que cela, loin de là ! Tous les pratiquants le disent, on y vient pour l’idée de combat et on y reste pour tout le reste ! Mais quel est ce « reste »?

Venez le découvrir très vite !!

Rééducation des Postures

Les techniques proposées s’articulent autour de déplacements et de postures qui s’appuient sur un positionnement du dos à l’aplomb du bassin, ainsi que sur un effort constant dans la recherche d’appuis bas et solides.

Le travail répété de relâchement du haut du corps permet de prioriser la distance au partenaire correcte, évitant les tensions non indispensables des chaines musculaires, et les attitudes instables.

Souplesse & Relâchement

Cette capacité à délier les différentes parties du corps entre elles et à agir ensuite avec chacune presque indépendamment les unes des autres. Se laisser saisir sur un bras en sachant mobiliser le reste du corps par exemple…

Tous les pratiquants le disent, quand on débute les points de blocages apparaissent très vite… et ensuite on met nettement plus de temps pour arriver à les rendre disponibles ! Mais on sait qu’une partie de la réalisation des techniques et même de l’efficacité passe par là.

Le relâchement c’est aussi faire disparaitre progressivement les tensions inutiles et en particulier dans le haut du corps. Paradoxalement, c’est le bas du corps qui en profite. Les déplacements sont plus fluides, plus rapides, plus clairs, et les distances avec le partenaire sont plus régulières…

On comprend aisément que cette recherche du relâchement a une action bénéfique aussi dans la vie…

Femmes & Aïkido

Il n’y a pas d’Aïkido féminin mais un Aïkido pour tous. Les techniques proposées visent à gommer les différences de poids et de dynamique entre les individus et donc entre les sexes. Les femmes et les hommes sont placés à égalité. En France, 35% des pratiquants sont des femmes ! C’est l’un des Arts Martiaux les plus prisés par les féminines.

Toutes les pratiquantes le disent, le sexisme n’a pas sa place sur les tatamis d’Aïkido et les femmes n’ont pas à en souffrir. La France a un certain nombre de gradées de haut niveau et toutes sont des enseignantes d’exception.

Favorise le Lien Social

Notre discipline, qui s’apprend à deux, positionne l’autre comme un partenaire et non comme un adversaire. Cela change tout. La communication et l’entraide dans l’apprentissage sont favorisées.

L’esprit de l’Aikido recommande de travailler avec tous sans distinction et dans la transmission du plus avancé en direction du débutant. Chacun s’améliore au contact de ses partenaires successifs.