Esquives & Self-Défense

L’Aïkido est issu de méthodes de combat ancestrales des guerriers japonais. L’esquive et la self-défense constituent l’architecture de ses principes. Ainsi pratiquer notre discipline est aussi l’apprentissage de positionnements, de déplacements et de réponses mesurées à des situations simulées d’agression.

Mais l’Aïkido n’est pas que cela, loin de là ! Tous les pratiquants le disent, on y vient pour l’idée de combat et on y reste pour tout le reste ! Mais quel est ce « reste »?

Venez le découvrir très vite !!

Rééducation des Postures

Les techniques proposées s’articulent autour de déplacements et de postures qui s’appuient sur un positionnement du dos à l’aplomb du bassin, ainsi que sur un effort constant dans la recherche d’appuis bas et solides.

Le travail répété de relâchement du haut du corps permet de prioriser la distance au partenaire correcte, évitant les tensions non indispensables des chaines musculaires, et les attitudes instables.

Souplesse & Relâchement

Cette capacité à délier les différentes parties du corps entre elles et à agir ensuite avec chacune presque indépendamment les unes des autres. Se laisser saisir sur un bras en sachant mobiliser le reste du corps par exemple…

Tous les pratiquants le disent, quand on débute les points de blocages apparaissent très vite… et ensuite on met nettement plus de temps pour arriver à les rendre disponibles ! Mais on sait qu’une partie de la réalisation des techniques et même de l’efficacité passe par là.

Le relâchement c’est aussi faire disparaitre progressivement les tensions inutiles et en particulier dans le haut du corps. Paradoxalement, c’est le bas du corps qui en profite. Les déplacements sont plus fluides, plus rapides, plus clairs, et les distances avec le partenaire sont plus régulières…

On comprend aisément que cette recherche du relâchement a une action bénéfique aussi dans la vie…

Femmes & Aïkido

Il n’y a pas d’Aïkido féminin mais un Aïkido pour tous. Les techniques proposées visent à gommer les différences de poids et de dynamique entre les individus et donc entre les sexes. Les femmes et les hommes sont placés à égalité. En France, 35% des pratiquants sont des femmes ! C’est l’un des Arts Martiaux les plus prisés par les féminines.

Toutes les pratiquantes le disent, le sexisme n’a pas sa place sur les tatamis d’Aïkido et les femmes n’ont pas à en souffrir. La France a un certain nombre de gradées de haut niveau et toutes sont des enseignantes d’exception.

Favorise le Lien Social

Notre discipline, qui s’apprend à deux, positionne l’autre comme un partenaire et non comme un adversaire. Cela change tout. La communication et l’entraide dans l’apprentissage sont favorisées.

L’esprit de l’Aikido recommande de travailler avec tous sans distinction et dans la transmission du plus avancé en direction du débutant. Chacun s’améliore au contact de ses partenaires successifs.

Aïkido & Séniors

Notre discipline offre la particularité très intéressante de pouvoir être pratiquée pendant toute la vie, et encore très longtemps après l’âge où on est généralement obligé d’arrêter d’autres activités sportives.

La raison est à rechercher d’abord dans le mode d’apprentissage. La règle est de travailler en accord avec le partenaire et donc de s’adapter en permanence à ses capacités et à son niveau. Ensuite, une autre raison est que l’Aïkido ne fait pas principalement appel à des qualités physiques telles que la rapidité, la force et l’explosivité mais plutôt au sens du placement, à l’action juste au moment juste, au relâchement, au centrage, toutes qualités que tous peuvent continuer à développer quelque soit l’age ou les capacités corporelles.

L’Aïkido constitue aussi par nature une gymnastique complète et non traumatisante pour le corps dont les bienfaits sont constatés par tous les pratiquants. On travaille de manière parfaitement symétrique à gauche et à droite et toutes les parties du corps sont sollicitées de manière progressive et surtout adaptée à la forme du moment.

Activité pour tous

L’Aikido s’adresse en priorité… à tout le monde !!

Hommes et femmes, jeunes et vieux, grands ou petits, l’Aïkido propose des techniques qui sont réalisables sans prérequis sportif ni physique. Le mode d’apprentissage permet à tous de pratiquer avec des chances identiques de progression.

Le plaisir retiré de l’entrainement est un facteur fondamental… et c’est une valeur qui se partage sans distinction…

Activité Éducative

La discipline est issue de la culture japonaise. Parmi les valeurs qui sont mises en avant, citons le respect, l’écoute, la politesse, la maitrise de soi et de ses émotions ainsi que l’accueil de l’autre.

L’Aïkido place les deux partenaires de l’instant dans l’obligation de s’accorder pour espérer reproduire la technique qui vient d’être montrée par l’animateur. Cette contrainte répétée est une voie qui fait tomber des barrières et qui met en relief des valeurs élevées.

L’Aïkido

Il a été créé à partir de l’expérience que son fondateur avait de l’enseignement des écoles d’arts martiaux anciennes. L’Aïkido est né de la rencontre entre ces techniques de combat et une réflexion sur le sens de la pratique martiale à l’ère moderne.

L’Aïkido se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l’adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire. Ces techniques visent non pas à vaincre l’adversaire, mais à réduire sa tentative d’agression à néant. L’Aïkido peut être considéré comme la concrétisation du concept de légitime défense : une réaction proportionnée et immédiate à une agression.

En fait, dans l’esprit de l’Aïkido, il n’y a pas de combat, puisque celui-ci se termine au moment même où il commence. Conformément à cette logique, il n’existe pas de compétition en Aïkido.